O Mundo dos Livros #2

Olá, olá!

Ultimamente ando com uma tendência nova: devorar livros. Há dias que leio 2 livros inteirinhos. Isso acontece especialmente quando vou trabalhar, devido ao tãoooo grande movimento que há lá.
Como tal, achei oportuno regressar com a minha série "O Mundo dos Livros".

Desta vez, trago-vos um dos livros clássicos do Nicholas Sparks.

Uma Vida ao Teu Lado, de Nicholas Sparks

Editora: ASA

1ª Edição: Setembro de 2013

Páginas: 448

Avaliação: ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ (5/5)











Resumo

Este enorme livro conta-nos duas histórias distintas: A de Luke e Sophia e a de Ira e Ruth.
Relativamente a Luke e Sophia: Dois jovens que se conheceram numa festa de montaria de touros. Sophia, uma universitária de 21 anos, estava a ser perseguida pelo seu ex-namorado e Luke, um montador de touros, ao ver a situação de longe, intervém. A partir deste momento, os encontros entre os dois jovens tornaram-se cada vez mais frequentes, onde puderam conhecer a vida de ambos e apaixonarem-se. Após tantas horas de conversa, Sophia percebe que Luke corre perigo ao montar os touros e que este o faz somente por obrigação, porque precisava dos prémios monetários que recebia das suas vitórias.
Por outro lado, Ira, um idoso de 91 anos, sofre um acidente rodoviário gravíssimo no meio de uma serra pouco movimentada. Enquanto tenta manter-se vivo e consciente, relembra a sua mulher, Ruth, que morrera há poucos anos. Para além disso, relembra também a história de amor que ambos viveram. Estas lembranças fizeram com que permanecesse consciente e que lutasse contra a sua morte.
É um livro com duas perspetivas diferentes relativamente ao amor e que conseguem cativar o suficiente para nunca mais conseguirmos parar de ler até vermos o fim do livro.


Apreciação Crítica

Antes de começar a ler o livro já sabia que ia adorar, visto que sou uma grande fã de Nicholas Sparks e dos seus romances "lamechas".
Mas, apesar das expectativas altas, conseguiu com que superassem e muito! De tal forma que se tornou o meu livro favorito.
As duas histórias simultâneas fazem com que a obra seja bastante fora do normal, visto que não é, de todo, as típicas histórias de amor que podemos encontrar nos livros, filmes e séries. Além disso, a visão do amor por pessoas de faixas etárias distintas consegue pôr o leitor a refletir sobre inúmeras coisas, um aspeto muito positivo que um livro pode ter.
Confesso que quase soltei umas lágrimas em determinadas partes do livro, o que é muito difícil acontecer-me.

Passagens Importantes

«Confia nas pessoas (...) até elas te darem um motivo para não confiares. E então não voltes a olhar para trás.», página 14.

Esta passagem foi a que mais me marcou de todas. Sempre confiei demasiado fácil nas pessoas e, de um momento para o outro, tornei-me uma pessoa com alguns problemas em conseguir confiar nos outros. Desta forma, a passagem conseguiu fazer-me refletir sobre o meu antigo e novo "eu". Além disso, foi um dos melhores conselhos que alguma vez recebi.


«Vai uma grande distância de pensar a considerar, e uma distância ainda maior de considerar e tentar.»

Se lermos a frase palavra a palavra percebemos que faz todo o sentido. Muitas vezes nós queremos fazer algo e apenas passa vagamente a ideia pela mente. Só que, tal com a passagem diz, há uma grande distância entre a passagem pela mente, a decisão de a fazermos e fazermos realmente. Mais uma grande verdade.


Filme

Um hábito que tenho após ler um livro é pesquisar e ver o filme do mesmo. E, infelizmente, foi o que fiz. Sim, infelizmente. Foi o filme que me deixou mais chateada e frustrada.
Eu sei que um filme é sempre diferente do livro, para ter a sua própria "marca".
Só que o filme deste livro parece uma nova história que decidiu ter só alguns pormenores da obra original. A história é contada toda ao contrário, há omissão de pormenores bastante importantes (como, por exemplo, a existência do ex-namorado da Sophia), há acontecimentos que não estão no livro, entre outras coisas.
Eu sei que fiquei chateada pelo facto de ter adorado o livro, mas não acho adequado alterarem a história por completo.



Em suma, Uma Vida ao Teu Lado foi o melhor livro que alguma vez li na vida e muito dificilmente vou encontrar um que o supere com facilidade. 

Espero que tenham gostado!
Vemo-nos em breve, beijinhos.

Por uma vida mais saudável #1

Olá, olá! 

São poucas as pessoas que sabem que um dos meus objetivos para 2017 é emagrecer. Não só porque não estou totalmente satisfeita com o meu corpo, mas também por causa da minha saúde.

Sempre fui uma pessoa bastante gulosa e isso facilmente se refletia em mim. Engordo com muita facilidade e, por isso, tenho alguma dificuldade em emagrecer. Para terem uma noção, há um ano atrás emagreci bastante (devido a uma dieta bastante rigorosa, por motivos de saúde) e numa semana que fui de férias recuperei o que perdi em longos meses.

Desta forma, comecei a refletir sobre alguns fatores que provocam este meu estilo de vida e cheguei à conclusão que não eram tão poucos quanto isso.


Mudanças Realizadas

Faz já duas semanas que comecei a minha mudança de hábitos, englobando alimentação e estilo de vida. É de se salientar que não sou uma entendedora nata neste assunto, muito pelo contrário. Por isso, alguns destes passos foram sugeridos por pessoas que já fizeram dieta e outros foram sugeridos pela minha médica de gastroenterologia.

1. Cortei nos doces e fast food. O primeiro passo para ser uma pessoa saudável é, sem dúvida, largar os doces e todas as comidas que são ricas em calorias. Eu cheguei a um ponto da minha vida que comia todos os santos dias algo que me fazia muito mal, desde chocolates, gomas, refrigerantes, fast food a batatas fritas. Foi, sem dúvida, o que me custou mais. Até porque depois do almoço sabe sempre bem aquele chocolatinho, certo?

2. Mais verde no prato. As minhas refeições começaram a ter parceiros fundamentais: vegetais. Saladas passaram a ser algo essencial na hora de comer.

3. Evitar hidratos de carbono à noite. Ao jantar evito ao máximo comer hidratos de carbono (massas, arroz, batatas e pão), acompanhando sempre a carne ou peixe com uma salada. Os hidratos de carbono, após as 18h, são um grande fator que nos faz engordar.

4. Refeições de 3 em 3 horas. Isto é um passo fundamental que eu já optei há imenso tempo devido a  ter uma gastrite crónica. Toda a gente já ouviu falar desta regra, eu sei, mas por que? O motivo é que é bastante importante. Quando nós passamos muitas horas sem comer ficamos com muita fome e temos tendência a devorar tudo o que nos aparece à frente, certo? Este é o problema. Comemos demasiado e, desta forma, transforma-se mais facilmente em gorduras. Se formos comendo ao longo do dia, pequenas quantidades, evitamos grandes problemas.

5. Comer peças de fruta SÓ a meio da manhã ou tarde. Desde pequenos que aprendemos que a fruta deve ser comida depois da refeição, como sobremesa. Mas, quando nos tornamos adultos, este passo sofre algumas alterações. Deve-se comer uma peça de fruta a meio da manhã ou a meio da tarde, visto que a fruta contém muito açúcar e nós queremos evitá-lo.

6. Rotação. Há vários alimentos que podemos comer a meio da manhã ou tarde e, desta forma, deve haver uma rotação no que escolhemos para comer. Devemos ir variando entre fruta, bolachas sem açúcar (integrais, por exemplo) e iogurte.

7. Pão? Só uma vez por dia. Há muita gente que come pão durante várias refeições. Errado. Deve-se comer pão somente uma vez por dia e evitar às refeições.



Para além destes passos, temos que combinar o exercício físico. Mas isso fica para um próximo post, onde vos conto a minha entrada no ginásio (O QUE? A TELMA NO GINÁSIO?????).

Espero que tenham gostado destas dicas.
Não percam esta minha aventura inédita.
Vemo-nos em breve. Beijinhos!

Review Champô Seco Oriflame

Olá, olá! 

O meu cabelo sempre foi muito oleoso, algo que sempre me deixou muito frustrada, pois tinha de tomar banho todos os dias. Nos últimos dois anos, tenho-me dedicado a aprender a lidar com ele e a combater este terrível flagelo. Já vi imensas dicas pela internet fora e poucas foram as que resultaram.

Optei então por tentar habituar o cabelo a ser lavado dia sim dia não. No início, foi muito complicado por ficar muito sujo e oleoso facilmente. Mas, ao longo do tempo, foi-se habituando e já é menos frequente os vestígios de oleosidade.

Só que há muitos dias que são "dia sim" de lavar o cabelo e eu não tenho tempo de manhã para o fazer. Eis que descobri a existência do champô seco.

O champô seco é um produto em spray que absorve a oleosidade e dá um brilho extra ao cabelo.

Aplico este Champô Seco Mais Volume HairX da Oriflame nas raízes e, depois, massajo com as pontas dos dedos para espalhar o produto por toda a raiz. De seguida, passo com a minha escova para dispersar pelo restante cabelo.


Quais as vantagens deste produto?

Para além de retirar a oleosidade e dar um brilho extra, refresca toda a raiz e quase que não deixa o cabelo branco, como outros de outras marcas. E, ainda, dá um cheirinho muito bom por todo o cabelo, que não deixa ninguém indiferente.

Já experimentaram champô seco?
Vemo-nos em breve! Beijinhos.

Rotina de Dia Primavera/ Verão

Olá, olá! 

Depois (ou antes) de uma rotina de noite, há sempre uma grande rotina de dia, normalmente acompanhada pela melhor amiga das mulheres: a maquilhagem.
Como não podia faltar, venho-vos mostrar a minha rotina, que mudou bastante há relativamente pouco tempo. Vamos conhecer?

Após aplicar o meu creme hidratante, inicio a minha maquilhagem com o BB Cream da Garnier, no tom medium. Espalho muito bem com a minha Beauty Blender húmida para dar um acabamento mais natural. 

De seguida, dou início à minha maquilhagem de olhos. Começo por aplicar uma sombra em toda a pálpebra móvel, nada de muito sofisticado e com cores a rondar o cor-de-rosa pastel, visto que vou para a escola e não tenho grande tempo. 

Sempre fui uma grande fã de lápis preto, do tipo que nunca-larga-o-lápis. Desta forma, não pode faltar algo tão prático, rápido e que faz toda a diferença, permitindo "abrir" o olhar. Desde que descobri o Contour Eye Pencil 12HR Wear Waterproof da Sephora nunca mais larguei. É bastante cremoso e à prova de água. Combinação perfeita, não acham?

Como é obvio as pestanas não podem ser esquecidas, pois é um dos elementos fundamentais da maquilhagem. Para obter as minhas super pestanas aplico primeiro a máscara V for V.O.L.U.M.E da Sephora e, depois, a máscara Volume Million Lashes da L'Oréal.

As olheiras são as minhas maiores companheiras desde muito cedo e, assim, ando sempre a tentar disfarçá-las. Atualmente ando a utilizar este corretor de olheiras da Primark. 

Para dar mais cor à minha cara, aplico este Blush 01 Inspiration Rose Coral da Kiko com tom bastante doce. E, depois, aplico o meu maior e mais recente amor: o highlighter. Este é da Primark e é em pó.

Para finalizar aplico o batom. Este vai variando de acordo com a minha disposição e cores da maquilhagem. Apresento-vos aqui os meus favoritos dos últimos tempos:
-Batom Líquido Matte Me da Sleek;
-Batom Channel, nº 138 Rouge Allure;
-Batom Iconic Mate com FPS 12 Giordani Gold, Oriflame;
-Batom Cremoso 5 em 1 Colour Stylist, cor Wrapped in Red, The ONE, Oriflame.



Já experimentaram algum destes produtos?
Espero que tenham gostado! Beijinhos.

Consultoria de Beleza by Lígia Mendes #2

Olá a todos,

Sendo hoje o Dia do Sol, em que se comemoram os benefícios do nosso astro-rei,  vamos falar de…. proteção solar! Sim, porque se o sol traz inúmeros benefícios para a nossa saúde, temos de ser responsáveis quando se trata de os aproveitar!

O sol já brilha com mais intensidade e só pensamos em correr para a praia, para ganhar um tom de pele bronzeado, o mais depressa possível.

Sabemos que o sol faz maravilhas pela nossa saúde: aumento de produção de vitamina D (importante para aumentar os níveis de cálcio no organismo e reduzir o risco de algumas doenças), redução do risco de depressão, e até a melhoria da qualidade do nosso sono.

No entanto, o sol é também um dos agentes que mais provoca lesões na nossa pele, sejam elas perda de elasticidade, rugas, manchas escuras e até mesmo cancro.

Esta fotografia, que circula em todos os workshops e formações de cuidados de rosto, mostra perfeitamente os efeitos do sol na pele de um camionista que, durante 28 anos, conduziu um camião, sem qualquer proteção solar no rosto:

Como o sol atravessou, durante esses 28 anos, o vidro do lado esquerdo do camião, as diferenças entre o lado esquerdo e o lado direito do rosto deste senhor são notórias e dispensam mais explicações…

Para evitar os efeitos nocivos do sol, a melhor decisão é prevenir! E, como? Usando o método HEP:

1 – Hidratar – ingerir muitos líquidos, de preferência água;

2 – Evitar a exposição solar durante as horas de maior radiação solar (entre as 10h e as 16h);

3 – Proteger a pele e os olhos (com lentes escuras, quando expostos ao sol), durante todo o ano.

Resta, então, sugerir-vos os produtos Oriflame para estes cuidados!

Qual o melhor protetor solar para o rosto?

Eu recomendo o Creme Protetor de Dia com FPS 50 UVA/PA++++ Advanced NovAge, que faz milagres na proteção dos raios UVA, mas que também hidrata e protege a pele do rosto de outras agressões externas, tais com a poluição.

Para o rosto, no entanto, há outras possibilidades na Oriflame, visto que a maioria dos cremes de dia das gamas NovAge e Optimals, bem como das bases Giordani Gold e THE ONE contêm também um FPS (Fator de Proteção Solar), que oscila entre 12 e 35.

Ainda assim, se o queremos é o melhor para o nosso rosto, o Creme Protetor de Dia com FPS 50 UVA/PA++++ Advanced NovAge é, sem dúvida, a melhor escolha!

E para o corpo? Qual o melhor protetor solar?

Para o corpo, de adultos e crianças, recomendo a gama Sun Zone da Oriflame, com FPS que vão de 15 a 50, também. Esta gama resistente à água e não deixa a pele gordurosa. 

Que mais podemos pedir num protetor solar? :-)

Feliz Dia do Sol para todos!

E, já sabe, para mais conselhos ou dicas de beleza, estou disponível em https://www.facebook.com/ligiamendesoriflame/.

Favoritos do Mês de Abril

Olá, olá! 

Com o fim do mês chega por toda a Internet um dos meus tópicos preferidos: os favoritos do mês. É sempre um conteúdo que gosto muito de ir bisbilhotar, visto que encontro sempre relíquias muito boas. Como adoro partilhar os meus interesses com vocês, aqui seguem os meus favoritos do mês de Abril.


Vestuário

Eu sempre adorei usar jardineiras, desde muito pequenina. Quando encontrei esta beleza à venda marquei logo na minha lista de must have. É super confortável e tem uma cor lindíssima. Podem encontrar na Lefties, por 17€.

Para além disso, comprei este choker rosa pastel de renda, super simples e bonito. Dá sempre um toque mais requintado a qualquer look. Comprei na Forever 21 e custou 4€.

Maquilhagem

Este batom da Sleek foi sem dúvida o mais utilizado em Abril. Estou completamente viciada. Para obterem mais informações podem ver o meu post sobre este e um outro batom da mesma coleção.

Cuidados de Rosto

A Geleia Real da Oriflame sempre foi um dos meus favoritos. Este mês foi um favorito dos favoritos. E porque? Perguntam vocês e muito bem. Basicamente fiz os segundos furos nas orelhas e está a ser a minha melhor amiga para cicatrizá-los. Para além disso, este produto é muito bom no combate contra o terrível acne, visto que ajuda a secar as borbulhas e no seu desaparecimento.



Música

Eles são cinco e são todos amigos. Senhoras e senhores, meninos e meninas, apresento-vos os Pentatonix. São um grupo que fazem covers e músicas escritas por eles, mas têm uma particularidade que prende a nossa atenção e dificilmente conseguimos deixar de ouvir: Fazem tudo com as suas vozes, seja o instrumental, como o próprio canto. O que é maravilhoso! Têm todos vozes diferentes mas que combinam muito bem. Já os conhecia, mas recomecei a ouvir e estou viciada (outra vez).

Na minha opinião esta é uma das melhores versões da Hallelujah. Fico toda arrepiada a ouvir e é mesmo daquelas músicas que posso ouvir um dia inteiro e não me consigo fartar.


Filmes

Finalmente fui ver o Boss Baby e mais uma vez a DreamWorks superou as expectativas. É um filme sobre um rapaz, Tim, que tem um novo maninho. Mas não é um simples maninho, é um "Boss Baby". Durante o filme, os dois unem-se para cumprir uma missão. Não me vou adiantar muito mais, porque não quero dar spoiler. Tenho a dizer que é super divertido, aliás, de chorar a rir. Todas as pessoas de todas as idades são bem-vindas a ver, porque sinceramente os adultos acham mais piada que as crianças.

Espero que tenham gostado!
Vemo-nos em breve. Beijinhos.

DIY: Decoração de Paredes

Olá, olá! 

De certeza que estão familiarizados com a nova tendência de decoração baseada em frases motivacionais (ou não) pela casa. Algo assim do género:

Eu adoro estar sempre a mudar a decoração do meu quarto. E adoro ainda mais ser eu a fazer as decorações, de uma forma super económica.
Como tal, decidi fazer algumas frases motivacionais, após várias pesquisas na Internet, para a parede do meu quarto, com tipos de letra bem divertidos e diferentes.


Materiais:

Um lápis e borracha para fazerem os rascunhos antes de passar a caneta. E fita-cola para fixarem à parede. Também podem optar por outros materiais como patafix, que não danificam tanto a tinta da parede.

Vão precisar também de canetas das cores que vocês quiserem. Eu escolhi preto porque fica sempre bem em qualquer lado, rosa e verde porque são as cores da decoração do meu quarto.

Procedimento:

1. Comecem por fazer as vossas frases a lápis. Desta forma, se se enganarem, podem simplesmente apagar e voltar a repetir. Podem fazê-lo em papel, cartolina ou outro material que preferirem. Eu optei por um papel mais forte que tinha cá por casa.

2. Depois passem a caneta e decorem como quiserem. E, por fim, coloquem onde quiserem, seja na parede ou em molduras. Basta usarem a vossa criatividade.

Espero que tenham gostado das minhas sugestões!
Vemo-nos em breve! Beijinhos.